提高卵子质量,生出活力十足的宝宝!

更新日期:2018-06-11 03:56:31|责任编辑:大正头条网|编辑:多囊小百科|点击:3223次|所属栏目:保健
导读: 众所周知,只有精子和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝,所以大家才会积极地进行科学备孕工作。然而,“根正”才能“苗红”,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。受孕是卵子与精子的结合。卵子质量不高,卵子老化,这些都…

众所周知,只有精子和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝,所以大家才会积极地进行科学备孕工作。然而,“根正”才能“苗红”,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。受孕是卵子与精子的结合。卵子质量不高,卵子老化,这些都不利于受孕。

你的卵子质量高吗?

其实,女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子受到环境的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

所以,卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面,因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子,那么它即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

怎样检测卵子质量高低

【B超监测排卵】

在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径,而且比较圆,壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了,甚至更小,而且很扁,卵子质量相对就不太好。如果很大,2.5cm以上了一般很容易黄素化,卵子质量也不太好。

【排卵试纸判断卵泡质量】

大家常常使用排卵试纸,而排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也可能测不到强阳性;即使强阳性,卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。

一般强阳时间持续比较长,超过15小时以上,说明卵子质量好。还有显色深,激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳,立马就下降了,卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的,试纸看起来就是水印,也说明卵子质量较弱。

【观察分泌物】

如果卵泡质量比较好,分泌物会比较多,而且持续时间长。拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短,就一天或者半天,很快就干爽了,说明卵子质量比较弱。结合试纸看,强阳时间也会很短。

提升卵子质量需怎么做

【均衡膳食】

日常生活中应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,可以预防卵巢早衰,有效调整内分泌。备孕期间应戒烟戒酒,科学营养膳食,避免暴饮暴食、营养失衡。

【科学补铁】

血液中含有大量铁元素,能够为卵子提供充足养分。而女性每个月排出的经血里,遗失了很多铁元素。因此,想要卵子更健康,应科学补铁,在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,以补充卵子的养分。

【积极运动】

恰当的体育锻炼可以使身体素质得到提升,保障卵子的品质。因此,从计划要孩子开始,就应进行有规律的运动(如走路、慢跑、游泳、瑜伽等),为怀孕打下坚实的基础。

【保持好心情】

据研究,压力持续存在或经常发生时,易导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪,保持一个好的心情可以增加备孕女性好孕的几率。

为了你的卵子这些不要做

【经期啪啪啪】

经期啪啪啪会引发盆腔感染、子宫内膜异位等,还会降低卵子活力,所以大姨妈在时,还是忍一下!

【习惯熬夜】

熬夜百害而无一利,熬夜会使女性体内激素环境发生变化,影响排卵。所以想保护卵子,就要早睡早起。

【过度节食】

过度节食,会造成月经量减少甚至闭经,严重影响卵巢排卵。

【抽烟酗酒】

吸烟影响性激素的分泌,容易造成月经紊乱,酗酒会导致月经不调、闭经、卵子变异以及停止排卵等。

【在家死宅】

做死宅对社会危害小,但对卵子危害大。越是保持一个动作不动,就越容易导致血液循环和新陈代谢下降,光久坐一个姿势就会导致卵巢缺氧。所以没得事还是多走动,对身体好,对卵子也好。

【穿紧身衣】

紧身衣偶尔穿一两次可以,但不要天天穿,它会对子宫及输卵管周围产生极大压力,导致卵巢发育受限,容易诱发子宫内膜异位症或其他卵巢疾病。

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